Voilà 15 jours, que je ne vous ai pas communiqué de mes nouvelles, ne vous inquiétez pas tout va bien, ou presque!
Pourquoi ce silence pendant quinze jours?

Parce que je suis en pleine isolation de ma maison et tout ne c'est pas passé comme je l'aurais souhaité.

Bref, revenons maintenant à ce qui nous intéresse:

Comme convenu avec mon ostéo, j'ai prie quelques jours de repos avant de reprendre l'entrainement.
Bien que les douleurs liées au bassin aient disparu, je sens toujours un inconfort dont j'ignore la provenance.
Peut-être est-ce du au fait que je dois réapprendre à me positionner correctement car cela faisait déjà près d'un mois que je trainais ce problème de bassin.

Mercredi dernier, je suis allez consulter un cardiologue pour des suspicions d'extrasystoles.
Après examen et ECG, pas de problème grave à l'horizon, un léger souffle au cœur qui ne devrait poser aucun problème tant que je ne ressens pas de douleur dans la poitrine. N'ayant pas d'antécédents familiaux, le cardiologue ne voit pas l'utilité de creuser en faisant un test d'effort et me déclare apte au service, ouf!

La semaine dernière j'ai également reçu mon nouveau jouet.

L'année dernière déjà ,j'avais failli me l'offrir alors cette année avec la grosse réduc. qu'ils faisaient sur le net pendant un week-end j'ai craqué et me suis procurer le Garmin Forerunner 305.

Idéal pour les entrainements, il sera également le partenaire idéal pour nos randos et raids à venir.
Je vous ferais un petit topo de ce bijou rapidement mais avant, laissez-moi le prendre en main.

Ma première séance d'entrainement avec mon FR305 a été l'occasion de vérifier la qualité des données du Kit Nike+ avec lequel je m'entraine depuis près d'un an. Et la, catastrophe, j'ai 2 minutes par kilomètre de différence entre mon Nike+ et le FR305.

Depuis un an, je m'applique à respecter les recommandations pour travailler correctement mon endurance, en limitant mes efforts à 70% de ma FCM et aujourd'hui, je me rends compte que je marche plus vite que je ne cours...
Après avoir accusé le coup, j'ai réfléchi à la situation et me rend compte que toutes les douleurs diverses et variées que je pouvais avoir en courant étaient peu être lié au fait que je ne courais pas assez vite.
Depuis, comme on me l'a conseillé sur le forum de courseapied.net, j'ai effectué une séance en aisance physique en oubliant le cardio. Verdict; 2x 15 minutes à 10km/h sans aucune douleurs, ni fatigue physique. Par contre, je fini la séance avec une moyenne cardio à 180 bpm beaucoup trop haute.
Ma décision est prise, je repars de 0 et entame dès cette semaine, un plan 101bis d'Athlète endurance pour apprendre à courir 45'.
J'estime ne pas être plus mauvais qu'un autre, j'ai la chance d'être jeune et il est hors de question que je lâche un sport, qui, bien que je n'avance à rien, me procuré énormément de bien être.

Cours Forest ! ...